先が見えない時代に、心が落ち着かないのは普通かもしれません
最近、こんな感覚ありませんか？
特別大きな問題があるわけじゃない。
今すぐ生活できなくなるわけでもない。
でも、なぜか心が落ち着かない。
「なんとなく不安。」
50代になると、この感覚を持つ人が増えてきます。
実際、相談でもよく聞きます。
・このままでいいのかな
・老後が不安
・収入が心配
・でも何をすればいいか分からない
・理由はないけど、ずっとモヤモヤする
これ、実はかなり自然なことです。
■ 50代は「現実」が見え始める年代
若い頃は、
まだ先のことが遠く感じます。
でも50代になると違います。
・定年
・老後
・健康
・親の介護
・収入の減少
こういうものが、
急に“現実”として近づいてくる。
つまり、
見ないようにしていたものが、見えてくる年代。
だから不安になる。
これは弱いからではありません。
むしろ普通です。
■ 日本全体の空気も変わってきている
ここ数年、
日本の空気も変わってきています。
・物価高
・円安
・増えない給料
・将来への不透明感
ニュースを見ても、
「これから良くなる！」
という明るい話題より、
「なんとなく厳しそう…」
という空気の方が多い。
この空気は、
知らないうちに心に影響します。
■ 「頑張れば安心」の時代じゃなくなった
少し前までは、
・真面目に働く
・会社に勤める
・コツコツ頑張る
これである程度安心感がありました。
でも今は、
頑張っていても
余裕がなくなる人が増えている。
だからこそ、
「このままで大丈夫なのかな」
という不安が消えにくい。
■ SNSが不安を大きくする
さらに今は、
SNSでいろんな情報が入ってきます。
・成功している人
・稼いでいる人
・自由に生きている人
そういう情報を見ると、
「自分だけ遅れている気がする」
そんな感覚になることもあります。
でも実際は、
見えているのは一部だけ。
比べ続けると、
不安はどんどん大きくなります。
■ 「何をすればいいか分からない」が一番苦しい
50代の不安って、
実はこれが多いです。
「どうしたらいいか分からない」
もし答えが見えていれば、
人は少し落ち着きます。
でも、
・何を始めればいいのか
・何が正解なのか
・どう動けばいいのか
これが分からない。
だからずっとモヤモヤする。
■ 不安をゼロにするのは難しい
ここで大事なのは、
不安を完全になくそうとしないこと。
正直、
これからの時代、
不安ゼロで生きるのは難しいと思います。
でも、
不安との付き合い方は変えられる。
■ 小さく動くと、不安は少し減る
不安が強いときほど、
人は止まりやすくなります。
でも実は、
完全に止まると
もっと不安になります。
だから大事なのは、
・少し調べる
・少し話す
・少し動く
・少し考える
このくらい。
大きく変えなくていい。
小さく動くだけでも、
人は少し落ち着きます。
■ 50代は「終わり」ではなく「整え直し」
よく、
「もう50代だから」
と言う人がいます。
でも実際は、
50代って
“整え直すタイミング”でもある。
・働き方
・人間関係
・お金
・生き方
ここを見直す時期。
だから今、不安を感じているのも、
ある意味自然なのかもしれません。
■ 私自身も感じています
これは人ごとではなく、
自分自身も感じています。
50代になると、
「このままでいいのか」
を考える瞬間が増えました。
焦ったこともあります。
不安になったこともあります。
でも今思うのは、
不安を無理になくそうとするより、
「どう付き合うか」の方が大事。
■ 最後に
もし今、
なんとなく不安が消えないなら。
それは、
あなただけではありません。
むしろ、
今の時代をちゃんと感じている人ほど、
そういう感覚を持っている気がします。
焦らなくていい。
比べなくていい。
まずは少し、整える。
50代は、
まだここから変えられる時間です。
同じように迷った一人として、
そんなことを感じています。