一人で決めなくていい。
50代の大事な選択には、立ち止まる時間が必要です
将来が不安で、
何か始めなきゃと思っている50代へ
でも、もう失敗できない年齢でもある。
リニューアル中
「夢なんて、もういいと思っていませんか？」
50代になると、
夢を語ることが少し照れくさくなったり、
考えるのをやめてしまうことがあります。
✔ 何を楽しみにすればいいかわからない
✔ 夢を聞かれると困る
✔ 前向きになれない自分がいる
この「50代専用・夢リスト100」は、
立派な夢でなくて大丈夫。
思いつく言葉を書き出しながら、
これからの自分を静かに整えるワークです。
親の介護と
自身の健康
「親の介護や、自分の体のこと。
最近、考えることが増えていませんか？」
50代になると、
親のこと・自分の健康・これからの暮らしなど、
不安が一度に重なってきます。
✔ 親の体調や介護が気になる
✔ 自分の健康にも不安がある
✔ 将来のことを考えると落ち着かない
ひとりで抱え込まず、
まずは気持ちを話すところから。
不安を整理し、少し心が軽くなる時間を大切にしています。
50代・60代のための、無理しない美容と
エイジングケア
58歳の私がたどり着いた、美容とのちょうどいい距離感
高額な美容医療も、流行りの若返りサプリも、私は選びませんでした。
それでも今、「若く見える」と言われる理由があります。このページでは、
私自身が試して、
やめて、続けてきた50代・60代のための美容習慣をまとめています。
▼実体験から学ぶ美容ページ一覧
50代・60代の肌に弱酸性が重要な理由｜肌環境と老け見えの関係
「最近、肌が変わったと感じていませんか？」
50代・60代になると、
今まで普通に使えていた化粧品が合わなくなったり、
乾燥やくすみを感じやすくなります。
✔ しっかりケアしているのに潤わない
✔ 肌が敏感になった気がする
✔ なんとなく老けて見える
それは年齢だけでなく、
肌の“弱酸性バランス”が崩れているサインかもしれません。
50代・60代の肌で弱酸性が崩れる原因とは？｜洗顔・摩擦・肌環境の影響
「最近、肌が乾燥しやすくなった…？」
50代・60代の肌は、
日々の洗顔や摩擦、ケアの習慣によって
本来の“弱酸性バランス”が崩れやすくなっています。
✔ いつもの洗顔でつっぱる
✔ タオルやコットンが刺激になる
✔ 乾燥・くすみが戻らない
これらは年齢のせいだけではなく、
肌環境のバランスが乱れているサインです。
50代の肌と向き合ってきた実体験
無理をしないホームケアという考え方
「特別なことはしていません…？」
50代・60代になってから、
肌の変化を感じることが増えた方へ。
私自身、現在58歳ですが、
特別な美容医療やサロンケアに頼らず、日々のホームケアを大切にしながら肌と向き合ってきました。
✔ 洗いすぎないこと
✔ 無理に変えようとしないこと
✔ 続けられることを選ぶこと
年齢よりも、日々の付き合い方が肌に表れる
そう感じてきた実体験をまとめています。
50代の肌を乱さない習慣｜私がやらなくなったスキンケアの考え方
「その習慣、今も続ける必要はありますか…？」
50代・60代になってから、
肌の不調や違和感を感じることが増えた方へ。
このページでは、私自身がやらなくなったスキンケアの習慣に焦点を当てています。
✔ 洗顔で“さっぱり感”を求めること
✔ すぐに変化を求めること
✔ 情報を集めすぎること
年齢よりも、日々の習慣が肌を乱すこともある。
そう気づいた実体験をもとに、
50代・60代の肌を乱さない考え方をまとめています。
50代・60代が「若返りサプリ」に期待しすぎなくていい理由
「若返りサプリ、必要？」と思ったことはありませんか？
50代・60代になってから、
若返りやアンチエイジングという言葉が
気になるようになった方へ。
私自身58歳ですが、
「飲めば若返る」というサプリに
期待しすぎるのはやめました。
若返る魔法はありません。
でも、サプリが
無意味なわけでもない。
大切なのは、
老け込みにくい状態を保つこと。
▶ 「若返りサプリ」に期待しすぎなくていい理由を読む
私が58歳で続けている、市販サプリ4点セットの考え方
私が58歳で続けている、
市販サプリ4点セットの考え方。
高額な若返りサプリは、
あえて選びませんでした。
選んだのは、
コラーゲン、
マルチビタミン、
CoQ10、
ビタミンE。
どれも市販で買えるものです。
若返るためではなく、
老け込みにくくするために。
▶ 市販サプリ4点セットの考え方を読む
